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Como lidar com a separação parental e a inseparável maternidade
A separação parental é um desafio frequente na vida de muitas mães, afetando diretamente a rotina e a forma de criar os filhos. Nesse contexto, a inseparável maternidade ganha novos significados e exige cuidados especiais.
1. Compreenda as emoções
A primeira etapa para lidar com a separação parental é entender e compreender as próprias emoções. É normal sentir diferentes sentimentos , como raiva, tristeza, culpa e até alívio. Permita-se vivenciar essas emoções e busque apoio emocional através de terapia, grupos de apoio ou conversas com pessoas próximas.
2. Priorize a comunicação
Mantenha uma comunicação aberta e saudável com o ex- parceiro (a) em relação aos filhos. Estabeleça acordos claros sobre a divisão de responsabilidades, visitas e datas comemorativas. Lembre-se de manter os interesses das crianças em primeiro lugar e evitar confrontos desnecessários.
3. Estabeleça uma rotina consistente
Crie uma rotina consistente para os filhos, com horários específicos para escola, atividades extracurriculares , alimentação e sono. Isso proporciona estabilidade e segurança, auxiliando na adaptação à nova realidade.
4. Invista no autoconhecimento
O processo de separação também é uma oportunidade para o autoconhecimento e crescimento pessoal. Explore seus interesses, invista em hobbies e atividades que tragam prazer. Cuidar de si mesma é fundamental para uma maternidade saudável e equilibrada.
5. Busque suporte profissional
Conte com o apoio de profissionais especializados em separação parental e maternidade. Psicólogos, assistentes sociais e advogados podem oferecer orientações e auxílio jurídico para lidar com questões legais e emocionais.
A separação parental pode ser desafiadora, mas é possível superar os obstáculos e manter a conexão com os filhos. Compreender as emoções, priorizar a comunicação, estabelecer uma rotina consistente, investir no autoconhecimento e buscar suporte profissional são estratégias essenciais nesse processo.
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🤰 Fernanda R. Silva
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