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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade
Para muitas mães, a volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um período desafiador. Além de lidar com as mudanças físicas e emocionais após o parto, também é necessário conciliar a maternidade com a vida profissional.
Lidar com a cesárea
Quando a volta ao trabalho ocorre após uma cesárea, é importante ter alguns cuidados específicos. A recuperação pós-operatória pode ser mais demorada e é essencial respeitar os limites do corpo.
Organização e planejamento
Uma das chaves para uma transição tranquila é a organização e o planejamento. Antes de voltar ao trabalho , é importante definir uma rotina com horários bem estabelecidos para as atividades da criança , como alimentação, banho e sono. Além disso, é fundamental contar com uma rede de apoio, seja com familiares, amigos ou contratação de serviços de cuidadores.
Adaptação gradual
Na medida do possível, é interessante fazer uma adaptação gradual, voltando ao trabalho em meio período ou dias alternados, para que tanto a mãe quanto o bebê possam se acostumar com a nova rotina. Essa transição pode ser feita de acordo com o acordo feito com o empregador e as necessidades da mãe e do bebê.
Cuidados com a amamentação
Se a mãe optar por continuar amamentando após a volta ao trabalho, é importante ter um plano para conciliar as mamadas com a rotina de trabalho. Isso pode incluir a extração de leite antes de sair de casa ou durante os intervalos de trabalho, bem como a armazenagem correta do leite.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com organização, apoio e cuidados especiais após a cesárea, é possível conciliar a maternidade e a vida profissional de forma satisfatória.
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🤰 Carolina Xavier
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