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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade e a amamentação
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador na vida de muitas mulheres. Além das questões emocionais envolvidas nessa transição, a amamentação também pode ser um ponto de preocupação para as mães.
É importante lembrar que cada mulher encara esse momento de maneira única e que não existe uma forma única de lidar com essa situação. No entanto, existem algumas dicas e orientações que podem ajudar nessa jornada.
1. Planeje com antecedência
Um dos pontos mais importantes para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade e a amamentação é o planejamento . Converse com seu empregador sobre a possibilidade de um retorno gradual ao trabalho e avalie se é possível flexibilizar os horários ou criar um local adequado para a extração do leite.
2. Estabeleça uma rotina de amamentação
Para garantir que a amamentação seja mantida mesmo com a volta ao trabalho, é importante estabelecer uma rotina de amamentação antes do retorno. Isso pode incluir a prática da ordenha para armazenar o leite e manter a produção durante o período de trabalho.
3. Incentive a alimentação complementar
A partir dos 6 meses de vida do bebê, é recomendado iniciar a introdução de alimentos sólidos. Essa pode ser uma ótima oportunidade de incentivar a alimentação complementar e reduzir a dependência exclusiva da amamentação.
4. Tenha uma rede de apoio
Apoio é fundamental nessa fase de transição. Busque contar com familiares, amigos ou redes de apoio para ajudar com a rotina do bebê, seja nos cuidados diários ou no auxílio com a extração e armazenamento do leite materno .
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos ricos e especializados sobre maternidade. Além de um blog com diversos artigos sobre a volta ao trabalho e amamentação, a plataforma também disponibiliza podcasts e trilhas de conhecimento com especialistas na área. Clique aqui para conhecer o Leda e obter apoio nessa fase de retorno ao trabalho após a licença maternidade.
🤰 Gabriela Santos Ferreira
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