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Como lidar com as cobranças da sociedade sobre a maternidade
Como lidar com as cobranças da sociedade sobre a maternidade
Ter um filho é uma experiência maravilhosa e desafiadora, porém, muitas mulheres enfrentam cobranças e expectativas da sociedade que podem gerar frustrações e ansiedade. Lidar com essas cobranças é essencial para que a maternidade seja vivida de forma saudável e satisfatória.
A sociedade impõe diversos padrões e pressões sobre as mães, desde a fase da gestação até a criação dos filhos. Expectativas como amamentar exclusivamente, voltar rapidamente ao trabalho, ter um corpo perfeito após o parto e criar filhos exemplares podem ser extremamente exigentes e difíceis de atender.
Para lidar com essas cobranças, é importante lembrar que cada mulher tem seu próprio tempo, suas limitações e suas formas de ser mãe . Não existe uma única forma correta de se maternar , cada mãe tem seu jeito único de cuidar e educar seus filhos.
1. Valorize-se
A primeira dica para lidar com as cobranças da sociedade é valorizar-se como mãe. Reconheça suas qualidades, acolha suas limitações e permita-se errar. A maternidade é uma jornada de aprendizado constante e ninguém nasce sabendo ser mãe .
Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode com os recursos e habilidades que possui. Não se compare com outras mães ou com os padrões impostos pela sociedade. Você é única e está fazendo um excelente trabalho.
2. Crie seu próprio sistema de apoio
Ter um sistema de apoio é fundamental para lidar com as frustrações da maternidade. Procure estar cercada de pessoas que te apoiam, como familiares, amigos e grupos de mães. Compartilhar experiências, desabafar e receber apoio de pessoas que passam por situações semelhantes é extremamente reconfortante.
No Leda, você pode encontrar uma comunidade de mães e especialistas em maternidade que estão prontos para oferecer apoio, compartilhar conhecimento e orientar em todas as fases da maternidade.
3. Pratique o autocuidado
Mães também precisam cuidar de si mesmas. O autocuidado é essencial para equilibrar a rotina agitada da maternidade e evitar o esgotamento físico e emocional. Reserve tempo para relaxar, praticar atividades que te dão prazer e fazer coisas que faziam parte da sua vida antes dos filhos.
Quando você se cuida, você fica mais feliz, tranquila e com mais disposição para cuidar dos seus filhos. Não se sinta culpada por dedicar um tempo para si mesma, isso é fundamental para a sua saúde mental e bem-estar.
4. Busque informações de qualidade
A falta de informação pode gerar insegurança e frustração. Busque informações de qualidade sobre maternidade, seja por meio de livros, podcasts , blogs ou em plataformas especializadas como o Leda. Conhecimento é poder e estar bem-informada sobre assuntos relacionados à maternidade pode te ajudar a tomar decisões com mais segurança.
O Leda oferece conteúdos desenvolvidos por especialistas em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento que podem ser acessados de forma prática e gratuita. Conheça o Leda e encontre apoio e orientação para lidar com as frustrações da maternidade.
Conclusão
Lidar com as cobranças da sociedade sobre a maternidade pode ser desafiador, mas é possível superar essas expectativas e viver a maternidade de forma plena e satisfatória. Valorize-se como mãe, busque apoio, pratique o autocuidado e busque informações de qualidade sobre maternidade.
No Leda, você encontrará uma comunidade acolhedora de mães e especialistas em maternidade, além de conteúdos que irão te auxiliar nessa jornada. Clique aqui para conhecer o Leda e ser parte dessa comunidade.
🤰 Márcia Costa
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