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Como lidar com as cobranças sociais em relação à maternidade
A importância da saúde mental na maternidade
A maternidade é um período de grandes desafios e transformações na vida de uma mulher. Cuidar de um filho , conciliar trabalho e vida pessoal, lidar com a pressão social e ainda cuidar da saúde mental pode ser uma tarefa difícil.
As cobranças sociais em relação à maternidade são constantes e muitas vezes irreais. A sociedade impõe padrões e expectativas que nem sempre são possíveis de serem alcançados, o que pode gerar ansiedade, estresse e até mesmo problemas de saúde mental.
Como lidar com as cobranças sociais
Para lidar com as cobranças sociais em relação à maternidade , é importante em primeiro lugar reconhecer que cada mãe possui suas próprias experiências, limitações e desafios. Não existe uma forma única de ser mãe , e cada mulher deve respeitar seus próprios limites.
Uma estratégia eficiente é buscar apoio e acolhimento em grupos de mães, seja presencialmente ou virtualmente. Trocar experiências, compartilhar dificuldades e conquistas pode fazer toda a diferença na hora de lidar com as cobranças sociais.
Também é fundamental aprender a dizer não e estabelecer limites para si mesma. Não se cobre em excesso, procure equilibrar as necessidades da sua família com as suas próprias necessidades e busque ajuda quando necessário.
O Leda e os cuidados com a saúde mental
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães, com o objetivo de proporcionar apoio, acolhimento e cuidados com a saúde mental. Através de podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de conteúdos sobre maternidade, o Leda oferece uma forma prática e acessível de obter informações e suporte emocional.
Além disso, o Leda conta com uma comunidade de mães, onde é possível trocar experiências, fazer amizades e encontrar o suporte necessário para lidar com as cobranças sociais e cuidar da sua saúde mental.
Para conhecer mais sobre o Leda e começar a cuidar da sua saúde mental, clique no link abaixo e faça parte dessa comunidade de mães!
🤰 Daniela Rodrigues
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