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Como lidar com as demandas emocionais da maternidade
As demandas emocionais da maternidade
A maternidade é uma experiência única e cheia de desafios. Por um lado, ser mãe é incrível e gratificante. Por outro, é uma jornada que pode colocar nossa saúde emocional em xeque. É comum que mães passem por períodos de tristeza, ansiedade, medo e estresse.
Se você é uma mãe que está se sentindo triste, saiba que você não está sozinha. A maternidade pode ser uma montanha-russa emocional, e sentir-se triste em alguns momentos é perfeitamente normal. No entanto, é importante aprender a lidar com essas emoções e cuidar de nossa saúde mental.
A importância de buscar apoio
Quando enfrentamos as demandas emocionais da maternidade, é fundamental buscar apoio e suporte. Ter uma rede de apoio, como familiares, amigos e outros pais, pode fazer toda a diferença. Além disso, buscar orientação profissional de um psicólogo especializado em maternidade pode ser extremamente benéfico.
No Leda , você encontrará uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Lá, você terá acesso a informações e ferramentas que irão te ajudar a lidar com as demandas emocionais da maternidade.
Cuidando de si mesma
Além de buscar apoio externo, é importante também cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer atividades que te relaxam e te trazem prazer, como praticar exercícios físicos , ler um livro , tomar um banho relaxante ou conversar com amigos. Cuide da sua saúde física e mental, para que você possa estar bem para cuidar do seu filho .
Lembre-se de que a maternidade é um desafio, mas também é uma oportunidade de crescimento pessoal. Aceite suas emoções, busque apoio e cuide de si mesma. E, se você precisa de suporte adicional, não deixe de conhecer o Leda e encontrar a ajuda que precisa.
🤰 Marina Silva
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