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Como lidar com o cansaço materno e conciliar a vida profissional
O desafio de conciliar a vida profissional e a maternidade
Quando uma mulher se torna mãe , sua vida muda completamente. Entre todas as mudanças que ocorrem, conciliar a vida profissional com a maternidade é um dos maiores desafios enfrentados pelas mulheres.
O cansaço materno é uma realidade para a maioria das mães. As noites mal dormidas, as demandas constantes dos filhos e a pressão para ser a melhor mãe e profissional podem causar exaustão física e emocional.
Como lidar com o cansaço materno
Para lidar com o cansaço materno e conciliar a vida profissional, é importante adotar algumas estratégias :
- 1. Priorize seu sono : Tente descansar sempre que possível, seja tirando uma soneca durante o dia ou indo dormir mais cedo à noite.
- 2. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda para cuidar dos filhos ou dividir as tarefas domésticas. Compartilhar as responsabilidades alivia a carga e reduz o cansaço.
- 3. Organize-se: Faça um planejamento das atividades diárias, tanto do trabalho quanto da rotina dos filhos. Ter tudo organizado ajuda a evitar situações de estresse e desgaste.
- 4. Estabeleça limites: Saiba dizer não quando necessário e coloque limites para as demandas do trabalho e dos filhos. Priorize o que é realmente importante e saiba delegar tarefas.
- 5. Busque apoio : Procure grupos de mães ou profissionais que possam oferecer suporte e orientação. O Leda, por exemplo, é uma rede social para mães que oferece conteúdos e ferramentas para lidar com o cansaço materno e conciliar a vida profissional.
Encontre apoio no Leda
O Leda é uma plataforma online criada para apoiar mães em todas as etapas da maternidade. Além de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda também possui um blog com artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade, incluindo como lidar com o cansaço materno e conciliar a vida profissional.
Se você deseja encontrar apoio, conhecimento e ferramentas para lidar com o cansaço materno e conciliar a vida profissional, não deixe de conhecer o Leda. Clique aqui para acessar o site e fazer parte dessa comunidade que entende as suas necessidades como mãe.
🤰 Fernanda Rodrigues
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