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Como lidar com o estresse da maternidade organizando a casa
Quando se trata de ser mãe , uma das maiores fontes de estresse é a organização da casa. Com a chegada do bebê , é comum que as tarefas domésticas se acumulem e a bagunça se espalhe. Mas não se preocupe, existem várias maneiras de lidar com o estresse organizando a casa de forma eficiente.
1. Faça uma lista de tarefas
Uma das melhores maneiras de se organizar é criar uma lista de tarefas. Anote tudo o que precisa ser feito, desde as atividades mais simples, como lavar a louça, até as mais complexas, como arrumar o armário. Priorize as tarefas e divida-as ao longo da semana, para que você não fique sobrecarregada.
2. Estabeleça uma rotina
A rotina é fundamental para organizar a casa e também a vida da família. Estabeleça horários para as refeições, as tarefas domésticas e os momentos de lazer. Isso vai ajudar a reduzir o estresse e a criar um ambiente mais tranquilo para todos.
3. Envolva as crianças
Se você tem filhos mais velhos, por que não envolvê-los nas tarefas domésticas? Pode ser uma ótima oportunidade para ensiná-los sobre responsabilidade e também uma forma de aliviar o seu estresse. Divida as tarefas de acordo com a idade e a capacidade de cada criança .
4. Organize um cantinho para você
Ter um espaço só seu em casa pode fazer toda a diferença. Pode ser um cantinho para ler, fazer yoga ou simplesmente relaxar. Reserve um tempo todos os dias para cuidar de você e recarregar as energias. Isso vai te ajudar a enfrentar o estresse da maternidade de forma mais tranquila.
5. Conte com o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, no Leda você encontra um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade, onde pode encontrar mais dicas e informações para lidar com o estresse da maternidade e organizar a sua casa.
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🤰 Luana Santos
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