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Como lidar com o retorno ao trabalho depois da maternidade
Como lidar com o retorno ao trabalho depois da maternidade
Após o período de licença maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de voltar ao trabalho e conciliar as responsabilidades da maternidade com a vida profissional. Essa transição pode ser emocionalmente difícil e envolver diversas mudanças na rotina e na organização familiar.
Priorize o planejamento
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante dedicar um tempo para planejar essa fase da sua vida. Considere aspectos como horário de trabalho, transporte, cuidados com o bebê, alimentação e todos os outros elementos que farão parte da sua rotina diária. Organizar-se com antecedência ajudará a diminuir a ansiedade e garantir um retorno tranquilo.
Encontre um equilíbrio
Conciliar a vida profissional com a maternidade pode ser desafiador, mas é possível encontrar um equilíbrio. Estabeleça prioridades para que você possa se dedicar tanto à sua carreira quanto à sua família. Defina limites claros entre trabalho e vida pessoal e busque estratégias para otimizar seu tempo. O apoio do parceiro, familiares e amigos também é fundamental nessa jornada.
Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. Converse com outras mães que já passaram por essa transição, participe de grupos de apoio e compartilhe suas experiências. O Leda, a rede social para mães, é um ótimo lugar para encontrar outras mães que estão enfrentando desafios semelhantes aos seus. Lá você poderá trocar informações , receber conselhos e se sentir acolhida nessa jornada de retorno ao trabalho.
Cuide de si mesma
Por fim, lembre-se da importância de cuidar de si mesma. Além de conciliar trabalho e maternidade, reserve um tempo para se dedicar a atividades que lhe tragam prazer e relaxamento. Cuide da sua saúde física e mental, pois só assim você terá condições de enfrentar os desafios do retorno ao trabalho de forma saudável.
Ao enfrentar a volta ao trabalho depois da maternidade, lembre-se de que você não está sozinha. Busque apoio, planeje-se e cuide de si mesma. Com essas atitudes, é possível conciliar maternidade e carreira de forma equilibrada e satisfatória.
🤰 Vitória Oliveira
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