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Como lidar com o sono dos bebês durante a viagem
Como lidar com o sono dos bebês durante a viagem
As viagens com bebês podem ser um desafio para muitas mães. Os horários, ambientes e rotinas podem ser diferentes do ambiente familiar, o que acaba tendo um impacto no sono do bebê.
Se você está planejando uma viagem em breve ou se vai visitar familiares em outra cidade, é importante se preparar para lidar com as mudanças no sono do seu bebê.
1. Mantenha a rotina
Um dos principais pontos para lidar com o sono dos bebês durante a viagem é manter a rotina o mais próxima possível da rotina em casa. Mesmo em um ambiente diferente, tente seguir os mesmos horários de sono e alimentação do bebê.
Leve itens que fazem parte do ambiente do sono do bebê , como o travesseiro, lençol ou brinquedo favorito, para criar uma sensação de familiaridade. Isso pode ajudar o bebê a se sentir mais confortável e a dormir melhor.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Quando estiver fora de casa, procure criar um ambiente propício para o sono do bebê. Escureça o quarto, reduza o ruído externo e mantenha uma temperatura confortável.
Se estiver hospedado em um hotel, solicite um berço ou cama adequada para o bebê. Se estiver em casa de parentes, tente criar um espaço tranquilo e reservado para o bebê dormir.
3. Mantenha a calma
É comum que os bebês fiquem mais agitados ou tenham mais dificuldade para dormir durante as viagens. O ambiente desconhecido e a mudança na rotina podem deixá-los inseguros ou desconfortáveis.
Procure manter a calma e transmita segurança ao bebê. Ofereça conforto e aconchego, faça carinho, dê colo e esteja presente nos momentos de dificuldade para dormir. A presença e o amor dos pais são essenciais para tranquilizar o bebê.
4. Faça um planejamento antecipado
Antes da viagem, pesquise sobre o local de destino e planeje as atividades do dia de modo a respeitar a rotina do bebê. Procure evitar grandes deslocamentos, passeios muito longos ou atividades que possam interferir muito nos horários de sono do bebê.
Fazer um planejamento antecipado pode evitar imprevistos e proporcionar uma viagem mais tranquila tanto para o bebê quanto para os pais.
5. Utilize recursos do Leda
O Leda é uma plataforma que oferece uma variedade de recursos para ajudar as mães a lidar com o sono dos bebês durante as viagens. Na plataforma, é possível acessar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
Os conteúdos do Leda oferecem dicas práticas, orientações e estratégias para tornar as viagens mais tranquilas e confortáveis para os bebês. Além disso, a plataforma também conta com uma comunidade de mães, onde é possível compartilhar experiências e trocar informações.
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🤰 Amanda Barbosa
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