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Como lidar com o sono dos bebês quando se tem mais de um filho
Introdução
Lidar com o sono dos bebês é um desafio para todas as mães, especialmente para aquelas que têm mais de um filho . A falta de sono pode causar estresse e afetar o bem-estar das mamães, além de influenciar no desenvolvimento dos bebês. Por isso, é importante buscar estratégias e dicas para facilitar esse momento tão importante na maternidade .
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina estabelecida para os horários de sono pode ser muito útil quando se tem mais de um filho. Isso ajuda a criar um ambiente tranquilo e a preparar os bebês para dormir. Tente estabelecer horários fixos para a hora de dormir e de acordar, criando uma rotina consistente para que eles entendam que é hora de dormir.
2. Crie um ambiente aconchegante
Um ambiente aconchegante e tranquilo pode ajudar a facilitar o sono dos bebês. Preparar o quartinho com uma iluminação suave, uma música calma ou até mesmo um aromatizador pode ajudar a criar um clima propício para que os bebês relaxem e peguem no sono.
3. Estimule a independência
Quando se têm mais de um filho, é importante que eles desenvolvam a capacidade de dormir sozinhos. Estimule a independência dos bebês desde cedo, criando um ambiente seguro e confortável para que eles se sintam seguros em adormecer por conta própria.
4. Compartilhe momentos de sono
Compartilhar momentos de sono com os filhos pode ser uma ótima maneira de fortalecer os vínculos emocionais e criar uma sensação de segurança. Tire um tempo para deitar ao lado dos bebês antes deles dormirem, faça carinho e demonstre seu amor e afeto.
5. Busque o apoio de outras mães
Ter o apoio de outras mães é fundamental para enfrentar os desafios do sono dos bebês. Além de compartilhar experiências e dicas, você poderá contar com o suporte e a compreensão de mulheres que estão passando pela mesma fase.
Levando em consideração a importância do sono para o desenvolvimento e bem-estar dos bebês, o Leda oferece conteúdos exclusivos sobre o assunto. Acesse nosso site e conheça a plataforma que conta com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Aproveite para se cadastrar e tenha acesso a todo o conteúdo disponível para tornar essa fase ainda mais tranquila e prazerosa.
🤰 Lúcia Maria
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