Como lidar com os sentimentos de culpa

Como lidar com os sentimentos de culpa de não estar presente

A maternidade é uma jornada repleta de emoções e desafios. Às vezes, as mães se sentem culpadas por não poder estar presente o tempo todo com seus filhos. Esses sentimentos de culpa são comuns e podem surgir devido ao trabalho, a outros compromissos ou mesmo por necessidades pessoais .

Se você é uma mãe que vive com esses sentimentos, saiba que você não está sozinha. Muitas mulheres passam pelo mesmo e enfrentar essa culpa é fundamental para garantir o bem-estar de toda a família.

Reconheça que você é uma mãe incrível

O primeiro passo para lidar com os sentimentos de culpa é reconhecer que você é uma mãe incrível, que está sempre fazendo o seu melhor. Lembre-se de que estar presente não significa estar fisicamente ao lado dos filhos o tempo todo, mas sim oferecer amor , cuidado e atenção quando estiver com eles.

Muitas vezes, as mães precisam trabalhar e se dedicar a outras atividades para garantir o sustento e o bem-estar da família. Essas responsabilidades são importantes e não devem ser motivo de culpa. Afinal, estar presente também é mostrar aos filhos a importância do trabalho e da dedicação.

Encontre o equilíbrio entre maternidade e vida pessoal

Uma das principais causas dos sentimentos de culpa é a falta de equilíbrio entre a maternidade e a vida pessoal. É importante encontrar tempo para si mesma e para seus próprios interesses, sem se sentir culpada.

Conversar com o seu parceiro, familiares e amigos próximos pode ajudar a encontrar soluções para equilibrar as responsabilidades. Além disso, buscar ajuda profissional, como um psicólogo especializado em maternidade, pode ser uma ótima opção para lidar com esses sentimentos e encontrar apoio emocional.

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O Leda é uma plataforma digital criada especialmente para as mães, que oferece conteúdos em diferentes formatos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com diversos artigos sobre maternidade , para te ajudar a lidar com os desafios e sentimentos de culpa.

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