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Maternidade e saúde mental: a importância das necessidades pessoais
A maternidade e a saúde mental das mães
A maternidade é um período de grandes mudanças e desafios para as mulheres. Além das questões práticas relacionadas aos cuidados com o bebê , as mães também precisam lidar com as pressões sociais, as expectativas pessoais e a falta de tempo para si mesmas.
É comum que muitas mães se sintam sobrecarregadas, estressadas e até mesmo deprimidas durante esse período. Afinal, a maternidade exige um grande investimento emocional e físico, o que muitas vezes pode levar ao esgotamento.
A importância das necessidades pessoais
Em meio às demandas diárias da maternidade, é essencial que as mães não negligenciem suas próprias necessidades. Cuidar da saúde mental é fundamental para conseguir lidar com o estresse e as pressões do dia a dia.
Muitas mães sentem culpa ao pensar em dedicar tempo a si mesmas, mas é importante lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma forma de garantir que esteja saudável e bem para cuidar do filho .
Ao satisfazer suas necessidades pessoais, as mães conseguem renovar suas energias, aliviar o estresse e aumentar sua capacidade de lidar com os desafios da maternidade. Isso inclui atividades simples do dia a dia, como tomar um banho relaxante, fazer exercícios físicos, praticar um hobby ou até mesmo sair para encontrar com amigas.
Como o Leda pode ajudar?
O Leda é uma rede social dedicada a mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda também possui um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde é possível encontrar informações e dicas valiosas para ajudar as mães no seu dia a dia.
Na plataforma do Leda, as mães podem encontrar um espaço seguro e acolhedor para compartilharem suas experiências, trocar dicas e receber o apoio de outras mães que estão passando por situações semelhantes.
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🤰 Carla R. S. Silva
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