Blog Leda >> Como manter a saúde mental sendo mãe
Como manter a saúde mental sendo mãe
A importância da saúde mental para as mães
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis e desafiadoras da vida de uma mulher. Apesar de ser uma fase repleta de amor e realização, também pode ser bastante estressante e desgastante. É comum as mães se sentirem sobrecarregadas, cansadas e até mesmo perderem a identidade durante esse período. Por isso, é fundamental cuidar da saúde mental para conseguir enfrentar os desafios da maternidade .
Metas realistas para preservar a saúde mental
Um dos pilares para manter a saúde mental é estabelecer metas realistas. Muitas mães têm a tendência de querer ser perfeitas em todas as áreas da vida e isso pode levar a muita pressão e frustração. É importante entender que não é possível fazer tudo ao mesmo tempo e que tudo bem não dar conta de tudo. Estabelecer metas realistas e aceitar que ninguém é perfeito vai ajudar a aliviar a pressão e melhorar a saúde mental.
Encontre apoio no Leda
Uma ótima maneira de cuidar da saúde mental sendo mãe é contar com o apoio de outras mulheres que estão passando pela mesma fase. O Leda é uma rede social exclusiva para mães, onde é possível encontrar conteúdos, dicas e histórias inspiradoras que vão ajudar nessa jornada. Além disso, o Leda conta com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, que abordam diferentes temas relacionados à maternidade , incluindo a importância de ter metas realistas para preservar a saúde mental.
Conheça o Leda e encontre o apoio que você precisa para cuidar da sua saúde mental enquanto se é mãe. Cadastre-se e faça parte dessa comunidade incrível!
🤰 Roberta Garcia
Roberta Garcia é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!