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Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Ser mãe é uma experiência transformadora e repleta de amor , mas muitas vezes a maternidade pode afetar a autoestima das mulheres. Com o tempo, as prioridades mudam e as mães tendem a se dedicar integralmente aos filhos, deixando de lado o cuidado próprio .
No entanto, é fundamental que as mães se lembrem da importância de cuidar de si mesmas e manter uma boa autoestima. Afinal, uma mãe feliz e confiante acaba transmitindo esses sentimentos aos filhos e fortalecendo os laços familiares.
1. Tire um tempo para você
Uma das maneiras mais eficazes de melhorar a autoestima depois da maternidade é reservar um tempo diariamente para cuidar de si mesma. Isso pode ser feito de diversas formas, como praticar exercícios físicos, fazer uma atividade que você gosta, ler um livro ou simplesmente relaxar.
2. Cuide da sua aparência
A aparência também está diretamente ligada à autoestima. Não se trata de seguir padrões de beleza, mas sim de se sentir bem com você mesma. Cuide do seu cabelo, faça uma maquiagem que te deixe confortável, vista roupas que te fazem sentir bonita e confiante.
3. Valorize suas conquistas
Muitas vezes as mães se cobram demais e não valorizam suas próprias conquistas. Lembre-se de tudo o que você já alcançou como mãe e celebre essas conquistas. Reconheça seu esforço diário e a dedicação que você tem com seus filhos.
4. Busque apoio emocional
O cuidado com a saúde mental também é essencial para manter uma boa autoestima. Caso esteja se sentindo sobrecarregada ou com dificuldades emocionais, busque ajuda profissional. Participar de grupos de mães ou conversar com outras mulheres que passam pelas mesmas situações também pode ser reconfortante.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Na plataforma, você encontrará dicas e orientações para melhorar a sua autoestima e cuidar de si mesma. Clique aqui para conhecer o Leda e começar a se cuidar!
🤰 Larissa Alves
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