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Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Cuidar da autoestima depois da maternidade
Se sentir sexy depois de ser mãe pode ser um desafio para muitas mulheres. A maternidade traz diversas mudanças no corpo, no estilo de vida e na rotina, o que pode impactar a autoestima e a forma como nos enxergamos. No entanto, é possível sim resgatar a confiança e se sentir sexy novamente!
Dicas para aumentar a autoestima
1. Cuide de você mesma: Dedique um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que te fazem feliz, como praticar exercícios, ler um livro, tomar um banho relaxante ou passar algum tempo com amigos.
2. Aceite as mudanças em seu corpo: É importante aceitar que seu corpo passou por transformações durante a gravidez e o parto. Celebre as novas marcas e curvas, e se vista com roupas que te deixem confortável e confiante.
3. Alimente-se de forma saudável: Uma alimentação balanceada contribui para uma boa saúde física e mental. Aposte em alimentos nutritivos e evite alimentos ultraprocessados.
4 . Pratique exercícios físicos : A atividade física não apenas ajuda a melhorar a forma física, mas também libera endorfinas e melhora o humor. Encontre uma atividade que você goste e pratique regularmente.
A importância do autocuidado
O autocuidado é fundamental para melhorar a autoestima. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja fazendo uma massagem, um tratamento estético, meditando ou simplesmente descansando. Lembre-se de que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma forma de se amar e se valorizar.
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🤰 Lúcia Menezes
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