Blog Leda >> Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase da vida marcada por muitas mudanças e desafios. A chegada de um filho traz alegrias e realizações, mas também pode impactar a autoestima da mãe de diferentes formas. As cobranças sociais, as transformações no corpo e a jornada intensa de cuidados com o bebê podem abalar a autoconfiança e a autoimagem.
Autoconhecimento e autocuidado
Para melhorar a autoestima depois da maternidade, é essencial investir no autoconhecimento e no autocuidado. É importante entender que você é uma pessoa completa, além de ser mãe . Reserve um tempo para cuidar de si mesma, fazer atividades que lhe tragam prazer e lembrar-se das suas habilidades e qualidades além da maternidade.
Suporte emocional
Também é fundamental buscar suporte emocional durante essa fase. A maternidade pode despertar muitas emoções e sentimentos contraditórios, e contar com uma rede de apoio, seja com amigos, familiares ou grupos de mães que passam pela mesma situação, pode ser extremamente benéfico. Compartilhar experiências, desabafar e receber apoio de quem entende o que você está vivendo ajuda a fortalecer a autoestima.
Valorizar suas conquistas
Lembre-se de valorizar suas conquistas como mãe. Cada etapa vencida, cada sorriso do seu filho, cada desafio superado são motivos para se orgulhar. Não se compare a outras mães ou deixe que a opinião dos outros afete sua autoestima. Você está fazendo o seu melhor e isso é o mais importante.
A importância do perdão
Muitas vezes, as mães se cobram demais e se sentem culpadas por não conseguirem fazer tudo o que gostariam. Aprender a se perdoar é fundamental para melhorar a autoestima. Perceba que é normal cometer erros e que você está se esforçando da melhor maneira possível. Seja gentil consigo mesma e lembre-se que você é uma mãe incrível.
O papel do Leda
O Leda é a plataforma ideal para você aprender a se amar como mãe. Com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você encontrará orientações e dicas valiosas para fortalecer sua autoestima. Além disso, no blog do Leda você encontra posts com conhecimentos gerais sobre maternidade. Acesse o site do Leda agora mesmo e descubra tudo o que preparamos para você!
🤰 Isabella Ramos
Isabella Ramos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!