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Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Introdução
A maternidade é um momento de grande transformação na vida de uma mulher, física, emocional e também na autoimagem. Ao se tornar mãe , é comum que muitas mulheres se deparem com inseguranças e baixa autoestima.
Por que a autoestima é importante?
A autoestima é a forma como nos vemos, nos valorizamos e nos aceitamos. Ter uma boa autoestima é fundamental para uma vida saudável e feliz. Após a maternidade, é comum que muitas mulheres se sintam insatisfeitas com sua aparência, sintam-se menos atraentes e até mesmo percam a confiança em si mesmas.
Dicas para melhorar a autoestima depois da maternidade
- Aceite-se como você é:
- Cuide de si mesma:
- Seja gentil consigo mesma:
- Busque apoio:
É importante aceitar o seu corpo pós-parto, entender que ele passou por uma transformação e que isso é normal. Valorize seu corpo e tudo que ele fez e continua fazendo por você e pelo seu filho .
Dedique um tempo para si mesma, seja para fazer exercícios físicos, cuidar da sua aparência, ler um livro ou qualquer outra atividade que te traga prazer. Cuidar de si mesma é fundamental para manter a autoestima elevada.
Não se cobre tanto e evite se comparar com outras mães. Cada mulher é única e cada maternidade é diferente. Valorize suas conquistas e não se sinta culpada por não ser perfeita .
Conversar com outras mães que estão passando ou já passaram pela mesma situação pode ser muito reconfortante. Compartilhar experiências e desafios pode ajudar a enxergar que você não está sozinha e que muitos sentimentos são comuns nesse processo.
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🤰 Isabela M. Ribeiro
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