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Como não se isolar após a maternidade
A importância da vida social na maternidade
A chegada de um filho é um momento de muita alegria, mas também de muitas mudanças na vida de uma mulher. Muitas vezes, com as novas responsabilidades e a rotina intensa de cuidados com o bebê, é comum que as mães se sintam isoladas e deixem de priorizar sua vida social.
No entanto, é fundamental que as mães não se esqueçam da importância da vida social para o seu bem-estar e sua saúde mental. Ter momentos de convívio com outras pessoas , compartilhando experiências e recebendo apoio, pode fazer toda a diferença na sua jornada como mãe .
Como evitar o isolamento após a maternidade
Para evitar o isolamento após a maternidade e retomar a sua vida social, é importante tomar algumas atitudes :
- 1. Busque grupos de mães: existem diversos grupos de mães nas redes sociais e na sua comunidade. Procure por eles e participe das atividades e encontros. Isso permitirá que você conheça outras mulheres que estão na mesma fase da vida e possam compartilhar experiências.
- 2. Conte com o apoio da família e amigos: não tenha medo de pedir ajuda e contar com o suporte da sua rede de apoio. Converse com seus familiares e amigos próximos para que eles possam te auxiliar na cuidado com o bebê e assim você possa ter tempo para cuidar de si mesma e aproveitar momentos sociais.
- 3. Priorize tempo para você: reserve um tempo na sua rotina para cuidar de si mesma. Procure fazer atividades que te dão prazer, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou sair com amigos. Organize-se para que seja possível ter momentos de lazer e relaxamento.
Conheça o Leda e retome sua vida social
O Leda é a plataforma perfeita para as mães que desejam retomar sua vida social após a maternidade. No Leda, você encontra uma rede social exclusiva para mães, com conteúdos especiais em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
Além disso, o Leda também possui um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar dicas e informações relevantes para essa fase da sua vida. Não deixe de conhecer o Leda e aproveitar tudo o que a plataforma tem a oferecer para que você possa retomar sua vida social!
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🤰 Luana Santos
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