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Como organizar a rotina familiar: equilíbrio entre vida pessoal e profissional
O desafio de conciliar maternidade e carreira
Para muitas mães, encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional pode ser um verdadeiro desafio . Afinal, conciliar as demandas da maternidade com as responsabilidades do trabalho não é tarefa fácil. No entanto, com organização e planejamento, é possível organizar a rotina familiar e encontrar o tão sonhado equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Dicas para organizar a rotina familiar
1. Estabeleça prioridades: defina o que é realmente importante para você e sua família. Concentre-se nas coisas que trazem mais satisfação e felicidade e tente eliminar ou delegar as tarefas menos importantes.
2. Crie uma rotina: estabeleça horários fixos para as principais atividades do dia, como acordar, dormir, trabalhar, cuidar das crianças, etc. Ter uma rotina estruturada ajuda a evitar conflitos e facilita o planejamento das tarefas.
3. Delegue tarefas: não tenha medo de pedir ajuda. Dividir as tarefas domésticas e as responsabilidades com o companheiro, familiares ou contratando serviços como faxineira e babá, pode aliviar a sobrecarga e permitir que você tenha mais tempo livre para si mesma.
4. Organize o ambiente de trabalho: se você trabalha em casa, é essencial ter um espaço dedicado ao trabalho. Mantenha esse ambiente organizado e livre de distrações para aumentar a produtividade e diminuir o estresse.
5. Aprenda a dizer não: saiba estabelecer limites e recusar tarefas ou atividades que não se encaixam na sua agenda. aprender a dizer não é fundamental para manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
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O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães que desejam encontrar o equilíbrio na rotina familiar. Na plataforma, você encontra conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda possui um blog com dicas e informações úteis para auxiliar as mães nessa jornada de conciliar maternidade e carreira.
Ao se juntar ao Leda, você terá acesso a conteúdos que abordam temas como: gerenciamento do tempo, organização familiar, desenvolvimento infantil , saúde da mulher, cuidados com a casa, carreira profissional, entre outros tópicos relevantes para as mães.
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🤰 Sandra Martins
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