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Como se preparar para a amamentação
Como se preparar para a amamentação
A amamentação é um dos momentos mais especiais na vida de uma mãe . Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o bebê, ajuda a estabelecer um vínculo afetivo único entre mãe e filho . No entanto, algumas mulheres enfrentam dificuldades durante esse período, como a garganta inflamada na amamentação.
Como evitar garganta inflamada na amamentação:
1. Mantenha-se hidratada: Beba bastante água e líquidos durante o dia para manter a garganta úmida e evitar inflamações;
2. Alimente-se de forma adequada: Tenha uma alimentação balanceada e evite alimentos muito ácidos ou picantes, que podem irritar a garganta;
3. Evite o uso de cigarro e álcool: Essas substâncias podem causar irritação na garganta e prejudicar a amamentação;
4. Descanse o máximo possível: A privação do sono pode enfraquecer o sistema imunológico e deixar a garganta mais vulnerável a inflamações;
5. Faça gargarejos com água morna e sal: Essa é uma medida simples e eficaz para aliviar a irritação na garganta e prevenir infecções;
6. Evite falar muito alto ou gritar: Esforçar a voz pode irritar a garganta e causar inflamações;
7. Use roupas leves e confortáveis: Evite roupas apertadas ou que esfreguem na região do pescoço, pois podem causar irritação na garganta;
A importância do suporte na amamentação:
Além de seguir essas dicas para evitar a garganta inflamada na amamentação, é fundamental contar com um bom suporte durante todo o processo. O Leda é uma plataforma online que oferece conteúdos e ferramentas para ajudar as mães nesse momento tão especial. No Leda, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e artigos sobre amamentação, além de poder interagir com outras mães em uma comunidade acolhedora.
Ouvir os podcasts do Leda pode te ajudar a se preparar emocionalmente para a amamentação, conhecer as melhores posições para amamentar , aprender sobre os benefícios do aleitamento materno exclusivo e muito mais. As trilhas de conhecimento são um guia completo, que te ajudará a tirar todas as suas dúvidas sobre a amamentação.
Se você está se preparando para amamentar e quer evitar problemas como garganta inflamada, visite o site do Leda e conheça todas as ferramentas e conteúdos que podem te ajudar nesse momento tão especial. Acesse agora mesmo e faça parte da comunidade de mães mais acolhedora da internet!
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🤰 Luana Souza
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