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Como superar a culpa materna e a culpa por não conseguir fazer tudo
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e uma das questões mais frequentes enfrentadas pelas mães é a culpa. A culpa materna está presente em nosso cotidiano e pode se originar de diversas fontes, desde a pressão da sociedade até as nossas próprias expectativas e autocobranças.
A pressão para ser uma mãe perfeita
Desde o momento em que nos tornamos mães, somos constantemente bombardeadas com ideias e imagens de mães perfeitas, que conseguem dar conta de tudo e ainda ter tempo para si mesmas. Isso gera uma pressão enorme sobre nós, mães, e nos faz acreditar que falhamos quando não conseguimos atender a todos os requisitos da maternidade idealizada.
É importante entender que nenhuma mãe é perfeita e que cada uma tem suas próprias circunstâncias e limitações. Comparar-se com outras mães e se cobrar por não conseguir fazer tudo apenas contribui para o sentimento de culpa.
A importância de se autovalorizar
Uma das formas mais eficazes de superar a culpa materna é trabalhando a autovalorização. Reconhecer que somos humanas e que estamos fazendo o nosso melhor já é um grande passo. Não somos menos mães ou menos capazes por não conseguirmos fazer tudo o tempo todo.
Veja seus próprios méritos e celebre suas conquistas. Lembre-se das coisas boas que você faz como mãe e concentre-se no amor que você proporciona ao seu(s) filho (s).
Aceitando que somos seres humanos
É importante reconhecer que somos seres humanos, com limitações físicas e emocionais. Precisamos compreender que a maternidade exige muito de nós e que não podemos fazer tudo sozinhas. É fundamental compartilhar as tarefas e responsabilidades com o pai da criança , familiares ou amigos próximos.
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. É normal não dar conta de tudo e receber suporte é fundamental para o seu bem-estar emocional.
Buscando apoio na plataforma Leda
Para ajudar as mães nessa jornada, foi criada a plataforma Leda, um espaço virtual que reúne conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas na área de maternidade. É o local ideal para encontrar apoio e acolhimento.
No Leda, você terá acesso a conteúdos que abordam temas como a culpa materna, a pressão para fazer tudo e muito mais. Poderá ouvir relatos de outras mães que enfrentam desafios semelhantes e encontrar estratégias e dicas para lidar com esses sentimentos.
Não deixe que a culpa e a pressão paralisem você. Conheça o Leda e encontre apoio para superar a culpa materna e a pressão de conseguir fazer tudo!
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
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