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Como voltar ao trabalho após a licença maternidade
Após o período da licença maternidade , muitas mulheres se veem diante do desafio de retornar ao trabalho. Conciliar a vida profissional com a maternidade pode parecer uma tarefa difícil, mas com as estratégias certas é possível encontrar um equilíbrio.
O primeiro passo: planejamento
Antes de voltar ao trabalho , é importante fazer um planejamento. Organize-se com antecedência, buscando soluções para questões como creche ou cuidador para o bebê, horários flexíveis e possíveis ajustes na rotina.
Busque suporte
Seja na empresa em que trabalha ou em grupos de mães, buscar suporte é fundamental. A troca de experiências e dicas pode ser muito útil para adaptar-se à nova rotina e enfrentar os desafios do retorno ao trabalho .
Invista na rede de apoio
Além de buscar suporte externo, investir em uma rede de apoio dentro da família é fundamental. Com avós, tios e irmãos dispostos a ajudar, fica mais fácil conciliar as responsabilidades da maternidade com as demandas do trabalho.
Cuide de si mesma
É fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesmo. Reserve momentos para relaxar , praticar atividades físicas e fazer coisas que te deem prazer. Assim, será mais fácil manter o equilíbrio entre maternidade e trabalho.
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