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Conciliando a rotina de mãe com o trabalho: dicas para ter sucesso
Quando se é mãe , conciliar a rotina de cuidar dos filhos com as demandas do trabalho pode parecer um desafio impossível. Afinal, a maternidade exige dedicação e tempo, enquanto a carreira profissional demanda comprometimento e foco. No entanto, com algumas estratégias e organização, é possível conciliar com sucesso essas duas importantes áreas da vida.
1. Equilibre as prioridades
Para conseguir conciliar a maternidade com o trabalho , é fundamental estabelecer quais são as suas prioridades em cada área. Faça uma lista das tarefas e responsabilidades mais importantes do seu trabalho e da sua vida como mãe, e identifique onde há sobreposição ou conflito.
2. Organize-se
A organização é essencial para conseguir conciliar a rotina de mãe com o trabalho. Crie um cronograma ou uma agenda detalhada, incluindo horários fixos para atividades como cuidar dos filhos , trabalhar e descansar. Tenha em mente que imprevistos podem acontecer, então seja flexível e esteja preparada para fazer ajustes quando necessário.
3. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o suporte de familiares, amigos e até mesmo de profissionais, como babás ou creches. Delegar tarefas e responsabilidades pode aliviar o estresse e ajudar a encontrar mais tempo para si mesma e para o trabalho.
4. Estabeleça limites
Seja clara sobre os seus limites e estabeleça horários de trabalho definidos. Comunique aos seus colegas de trabalho e empregadores quais são os seus compromissos com a maternidade e explique que, durante determinados horários, você estará indisponível. Respeite esses limites e evite levar trabalho para casa, sempre que possível.
5. Cuide de si mesma
Para ser uma mãe e profissional bem-sucedida, é importante cuidar de si mesma. Priorize o autocuidado, reserve tempo para descansar, fazer exercícios físicos e se dedicar a atividades que te dão prazer. Lembre-se de que quando você está bem consigo mesma, consegue desempenhar melhor tanto as suas funções maternas quanto profissionais.
Conciliar a rotina de mãe com o trabalho pode parecer um desafio, mas com paciência , organização e apoio, é possível obter sucesso em ambas as áreas. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos, como podcasts e trilhas de conhecimento, desenvolvidos por especialistas em maternidade. Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar a conciliar a maternidade com a carreira!
🤰 Larissa Alves
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