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Dicas de alimentação para bebês
Quando nos tornamos mães , uma das maiores preocupações é garantir a alimentação adequada dos nossos bebês. Nos primeiros meses de vida, o leite materno é a principal fonte de nutrição, mas a partir do sexto mês, é importante introduzir alimentos sólidos na dieta do bebê.
Oferecendo alimentos saudáveis fora de casa
Muitas vezes, precisamos sair de casa com os nossos bebês e nem sempre é possível preparar uma refeição completa. É nessas situações que precisamos buscar alternativas para garantir que os pequenos continuem se alimentando de forma saudável.
Pensando nisso, reunimos algumas dicas preciosas para você oferecer alimentos saudáveis para o seu bebê mesmo quando estiver fora de casa:
- Prepare marmitas saudáveis em casa: uma ótima opção é preparar refeições em casa e levá-las em potinhos térmicos. Assim, você garante que o seu bebê esteja consumindo alimentos saudáveis e frescos, mesmo fora de casa. Além disso, é uma forma econômica e prática de alimentar o seu filho .
- Monte um kit de lanches: quando sair de casa, leve sempre um kit com lanches saudáveis, como frutas picadas, biscoitos integrais e sucos naturais. Esses alimentos podem ser consumidos ao longo do dia, garantindo que o seu bebê receba os nutrientes necessários.
- Confira o cardápio de restaurantes: quando for comer fora, procure por restaurantes que ofereçam opções saudáveis para crianças. Verifique se há opções de pratos balanceados no cardápio e não hesite em pedir para personalizar a refeição do seu bebê de acordo com as suas preferências.
- Evite alimentos industrializados: embora sejam práticos, os alimentos industrializados nem sempre são a melhor opção para o seu bebê. Dê preferência para alimentos naturais e preparados na hora, evitando ao máximo o consumo de alimentos processados e ricos em açúcar.
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🤰 Luana Santos
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