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Dicas de como aliviar a culpa da maternidade
1. Aceite que você é humana
A primeira dica para aliviar a culpa da maternidade é lembrar-se de que você é humana. Não existe mãe perfeita e é importante aceitar que você pode cometer erros e não se culpar por isso. Afinal, todos nós erramos e é com os erros que aprendemos e crescemos.
2. Cuide de si mesma
Muitas mães se sentem culpadas por dedicarem tempo e energia para cuidarem de si mesmas. No entanto, é fundamental lembrar que você também é importante e precisa estar bem para cuidar dos seus filhos. Tire um tempo para si mesma, faça atividades que te relaxem e recarreguem suas energias.
3. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda . A maternidade é um trabalho em tempo integral e é normal sentir-se sobrecarregada em algumas situações. Fale com seu parceiro, familiares ou amigos próximos e peça ajuda quando precisar. Dividir as responsabilidades e o cuidado com os filhos pode aliviar bastante o estresse e a culpa.
4. Pratique a empatia
Tente se colocar no lugar do seu filho e entender que muitas vezes a culpa que você sente não condiz com a realidade . Seja gentil consigo mesma e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. A empatia tanto com o seu filho quanto com você mesma pode ajudar a diminuir a culpa e o estresse da maternidade.
5. Conheça o Leda
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🤰 Sophia Cardoso Medeiros
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