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Dicas de como conciliar carreira e maternidade
Encontrar o equilíbrio entre a carreira e a maternidade é um dos maiores desafios enfrentados pelas mulheres atualmente. A pressão para ser uma profissional bem-sucedida ao mesmo tempo em que se é mãe pode gerar ansiedade e culpa. Mas saiba que é possível conciliar esses dois importantes papeis da vida da mulher, e daremos algumas dicas para te ajudar nesse processo.
Criar uma rede de apoio
Uma das primeiras e mais importantes dicas para conciliar carreira e maternidade é criar uma rede de apoio. Conte com a ajuda de familiares, amigos, parceiros e até mesmo profissionais especializados, como babás e creches. Ter um suporte confiável pode fazer toda a diferença para sua tranquilidade e bem-estar.
estabelecer prioridades
Outra dica essencial é estabelecer prioridades. Analise suas responsabilidades profissionais e maternas e defina o que é realmente importante. Delegue tarefas, saiba dizer não e aprenda a lidar com a inevitável sensação de culpa que pode surgir em determinados momentos. Lembre-se de que não é possível fazer tudo ao mesmo tempo , e isso é completamente normal.
Criar uma rotina
Ter uma rotina bem estruturada pode ajudar a conciliar carreira e maternidade de forma mais organizada. Planeje seu dia a dia, incluindo horários para o trabalho, cuidados com os filhos, lazer e descanso. Uma rotina equilibrada pode trazer mais tranquilidade e produtividade para sua vida.
definir limites é fundamental para equilibrar a vida profissional e a maternidade. Saiba dizer não quando necessário, estabeleça horários e espaços exclusivos para o trabalho e para os cuidados com os filhos, e não se cobre demais. Lembre-se de que você é uma mulher incrível e está fazendo o seu melhor em ambas as áreas.
Cuidar de si mesma
Por fim, não se esqueça de cuidar de si mesma. Tire um tempo para relaxar, praticar atividades físicas, se alimentar adequadamente e cultivar hobbies. Uma mãe feliz e cuidada tende a ser mais presente e produtiva tanto na vida profissional quanto na maternidade.
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O Leda é uma rede social para mães, que oferece trilhas de conhecimento, podcasts e um blog com conteúdos relacionados à maternidade. No Leda, você encontrará informações, dicas e histórias inspiradoras de mulheres que também estão buscando o equilíbrio entre carreira e maternidade.
Além disso, a plataforma do Leda conta com especialistas em maternidade que podem te ajudar a encontrar soluções para os desafios do dia a dia. Com trilhas de conhecimento e podcasts exclusivos, você terá acesso a um conteúdo de qualidade, selecionado especialmente para mães que desejam conciliar a carreira e a maternidade.
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🤰 Júlia Alencar Souza
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