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Dicas de como lidar com a amamentação
O que é apojadura na amamentação?
Apojadura é o momento em que o leite materno começa a ser produzido em maior quantidade, geralmente entre o segundo e o quarto dia pós- parto . É nesse período que muitas mulheres podem enfrentar desconforto e dores nos seios, além de um maior risco de desenvolverem a chamada apojadura mamária. Mas fique tranquila, existem dicas que podem ajudar a lidar com esse momento tão importante.
Dicas para lidar com a apojadura na amamentação
1. Amamentação frequente: a melhor forma de aliviar a apojadura é amamentando com frequência. Quanto mais o bebê mamar, mais rapidamente o leite será produzido e a apojadura será aliviada.
2. Massagem nos seios: faça massagens circulares suaves nos seios, antes e durante a amamentação. Isso ajuda a estimular a circulação do leite e aliviará a tensão nos seios.
3. Compressas mornas: fazer compressas mornas nos seios por alguns minutos antes de amamentar pode aliviar o desconforto causado pela apojadura.
4. Amamentar em diferentes posições: experimente diferentes posições de amamentação para encontrar a que te deixa mais confortável e ajude a aliviar a apojadura.
5. Uso de sutiã confortável: opte por sutiãs que ofereçam suporte adequado, mas que também sejam confortáveis. Evite sutiãs apertados que possam piorar o desconforto da apojadura.
6. Descanso e relaxamento: durante a apojadura, é importante descansar e relaxar sempre que possível. O estresse pode piorar o desconforto e a dor nos seios.
7. Consulte um especialista: se estiver enfrentando problemas graves com a apojadura, como febre ou dor intensa nos seios, é importante buscar a orientação de um especialista em amamentação.
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