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Dicas de economia na maternidade: economia com a introdução alimentar do bebê
A importância da alimentação na infância
Quando chega o momento de iniciar a introdução alimentar do bebê, muitas mães se preocupam com a qualidade e variedade dos alimentos que serão oferecidos aos seus filhos. Porém, também é importante considerar os aspectos financeiros dessa nova fase da maternidade .
Economizando na introdução alimentar
Para ajudar você nessa missão de proporcionar uma alimentação saudável ao seu bebê sem comprometer o orçamento familiar, reunimos algumas dicas preciosas de economia:
1. Planeje as refeições
Organize-se e faça um planejamento semanal das refeições do seu bebê. Isso inclui pesquisar receitas e elaborar um cardápio balanceado, considerando as necessidades nutricionais do seu filho . Assim, você evita o desperdício de alimentos e consegue comprar exatamente o necessário.
2. Opte por alimentos da estação
Os alimentos da estação costumam ser mais acessíveis e frescos. Além disso, eles geralmente possuem mais nutrientes, o que é ótimo para o desenvolvimento do bebê. Fique de olho nas unidades de produção local e aproveite as promoções de frutas, verduras e legumes sazonais.
3. Faça seu próprio composto
Muitos alimentos que são descartados após o consumo podem ser reaproveitados para fazer um composto nutritivo para o bebê. Casca de frutas e legumes, por exemplo, podem ser cozidas e batidas no liquidificador, criando um purê que pode ser adicionado a outras receitas. Assim, você economiza e também evita o desperdício de alimentos.
4. Compre em quantidade
Alguns alimentos podem ser comprados em maior quantidade e armazenados adequadamente para serem usados posteriormente. Grãos, farinhas e cereais, por exemplo, podem ser adquiridos em embalagens maiores, que costumam ser mais econômicas a longo prazo.
5. Aproveite as sobras
Seja criativa na reutilização das sobras das refeições. Legumes cozidos podem ser transformados em purê, arroz pode virar bolinho e carne pode ser desfiada para rechear tortas. Dessa forma, você evita o desperdício e ainda economiza.
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🤰 Amanda M. F. Oliveira
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