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Dicas de gestação saudável: cuidados com estrias na gestação
Introdução
A gestação é um período de transformações e descobertas para as mulheres. É um momento especial que requer cuidados especiais com a saúde da mãe e do bebê. Além disso, também é importante cuidar da aparência e da autoestima durante a gestação, especialmente quando se trata das temidas estrias.
O que são as estrias?
As estrias são lesões na pele que ocorrem quando há uma distensão abrupta da pele, como no caso do ganho de peso na gestação. Elas aparecem principalmente na região da barriga, seios, coxas e nádegas. Inicialmente apresentam uma coloração avermelhada, e com o tempo podem ficar mais claras e brancas.
Cuidados para prevenir as estrias na gestação
Existem diversas medidas que as gestantes podem tomar para prevenir o aparecimento das estrias durante a gestação. Confira algumas dicas:
- Mantenha a pele hidratada: use diariamente cremes hidratantes específicos para gestantes, que ajudam a manter a elasticidade da pele;
- Mantenha uma alimentação saudável: uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais para a pele, como vitamina C e vitamina E, pode ajudar a prevenir as estrias;
- Controle do ganho de peso: é importante manter um ganho de peso adequado durante a gestação, de acordo com a orientação do médico;
- Pratique exercícios físicos: a prática regular de exercícios físicos, sempre com orientação profissional, pode ajudar a manter a pele saudável e a prevenir as estrias;
- Evite o uso de roupas apertadas: roupas muito justas podem causar atrito na pele e aumentar o risco de desenvolvimento de estrias;
- Evite banhos muito quentes: a água quente pode ressecar a pele, tornando-a mais propensa ao aparecimento de estrias;
Cuidados para tratar as estrias na gestação
No caso de já terem surgido estrias durante a gestação, é possível adotar algumas medidas para ajudar a reduzir sua aparência. Confira:
- Use cremes específicos para estrias: existem cremes que ajudam a reduzir a aparência das estrias, especialmente aqueles à base de ácido retinoico;
- Faça tratamentos estéticos: existem alguns tratamentos estéticos que podem ajudar a melhorar a aparência das estrias, como a dermoabrasão, a luz intensa pulsada e o laser fracionado não ablativo. Sempre consulte um dermatologista antes de optar por algum tratamento estético durante a gestação;
- Consulte um dermatologista: um dermatologista poderá avaliar o caso e indicar o melhor tratamento para cada situação;
Conclusão
A gestação é um período de grandes mudanças, tanto físicas quanto emocionais. É importante cuidar da saúde e da aparência durante esse tempo tão especial. Com os cuidados adequados, é possível prevenir o aparecimento de estrias e até mesmo reduzir sua aparência caso já tenham surgido. Se você está à procura de mais informações e conteúdos sobre gestação saudável, conheça o Leda, a plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
🤰 Carolina A. S. Silva
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