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Dicas de organização em meio à rotina agitada
Como manter a motivação em meio à rotina agitada da maternidade
A maternidade é um desafio diário que muitas vezes demanda organização e disposição para lidar com uma rotina agitada. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, cuidar da casa e de si mesma, é comum que as mães se sintam sobrecarregadas e desmotivadas.
No entanto, é possível encontrar maneiras de se manter motivada e organizada mesmo em meio à correria do dia a dia. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar você a se manter motivada em sua jornada como mãe .
Crie uma rotina
Ter uma rotina estabelecida pode ajudar a trazer mais organização e previsibilidade para o seu dia. Planeje horários para as atividades essenciais, como alimentação, banho e sono dos filhos, além de incluir os seus compromissos profissionais e pessoais.
Tente também definir horários específicos para a realização de tarefas domésticas , permitindo que você tenha momentos de descanso e lazer.
Delegue tarefas
Não é possível dar conta de tudo sozinha. Aprenda a delegar tarefas e conte com a ajuda de pessoas próximas, como o parceiro, familiares ou amigos . Distribuir as responsabilidades é essencial para aliviar a sobrecarga e manter a motivação.
Delegar tarefas pode ser tanto pedir ajuda para cuidar dos filhos ou realizar atividades domésticas, quanto contratar serviços que facilitem o seu dia a dia, como uma diarista ou um serviço de delivery de comida.
Estabeleça prioridades
Aprenda a identificar e estabelecer prioridades. Defina quais são as atividades mais importantes e urgentes, organizando-se para realizá-las primeiro. Assim, você evita a sensação de estar sempre correndo atrás do tempo e se mantém focada e motivada.
Crie momentos de autocuidado
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para manter a motivação em alta. Reserve momentos para fazer atividades que você gosta, como ler um livro, praticar exercícios físicos , meditar ou mesmo tomar um banho relaxante.
Além disso, tente incluir em sua rotina hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e uma boa noite de sono , que irão contribuir para o seu bem-estar físico e emocional.
Agora que você já conhece algumas dicas de organização e motivação, que tal conhecer o Leda? O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e descubra como podemos ajudar você em sua jornada como mãe!
🤰 Carolina F. Mota
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