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Dicas de organização em meio à rotina agitada
Dicas de organização em meio à rotina agitada
Quando se é mãe , conciliar as tarefas da casa com a rotina do trabalho pode ser um verdadeiro desafio. A falta de tempo e a sobrecarga de responsabilidades podem gerar estresse e afetar a qualidade de vida das mães.
No entanto, com algumas dicas de organização é possível encontrar um equilíbrio entre as demandas da casa e do trabalho , tornando a rotina mais leve e produtiva.
1. Estabeleça prioridades
Um dos primeiros passos para organizar o tempo é estabelecer prioridades. Liste todas as tarefas que precisam ser realizadas tanto no trabalho quanto em casa e identifique quais são as mais importantes e urgentes.
É fundamental ter clareza sobre quais atividades realmente demandam atenção imediata e quais podem ser adiadas ou delegadas para outro momento.
2. Crie uma rotina
Ter uma rotina bem definida ajuda a otimizar o tempo e reduzir a sensação de caos na vida diária. Estabeleça horários fixos para as principais atividades, como acordar, trabalhar, cuidar das crianças e fazer as tarefas domésticas.
Além disso, não se esqueça de reservar momentos para o lazer e descanso. O equilíbrio entre trabalho , família e autocuidado é essencial para manter a saúde física e mental.
3. Utilize ferramentas de organização
A tecnologia pode ser uma grande aliada na organização do tempo. Utilize aplicativos de lista de tarefas, calendários virtuais, alarmes e lembretes para lembrar dos compromissos e prazos importantes.
Existem diversos aplicativos disponíveis, tanto gratuitos quanto pagos, que podem ajudar no gerenciamento do tempo e na produtividade.
4. Deixe as distrações de lado
As distrações são inimigas da produtividade. Evite mexer no celular constantemente, ficar navegando em redes sociais ou assistir televisão enquanto trabalha ou realiza as tarefas domésticas.
Para evitar as distrações, é importante criar um ambiente propício para a concentração, como um escritório organizado ou um cantinho específico da casa para realizar as tarefas.
5. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu cônjuge, familiares ou contratando serviços, como uma diarista ou uma babá, para ajudar nas tarefas domésticas e cuidados com os filhos.
Delegar responsabilidades é essencial para conseguir conciliar a vida profissional e familiar sem sobrecarregar-se.
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🤰 Jéssica M. Ribeiro
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