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Dicas de saúde mental para mães
O desafio da saúde mental na maternidade
A maternidade é um momento de intensas mudanças e desafios. É uma experiência maravilhosa, mas que também pode ser muito estressante e ter um impacto significativo na saúde mental das mães . Transtornos mentais, como o transtorno do estresse pós-traumático (TEPT), podem surgir durante ou depois da gravidez e é importante buscar recursos e apoio para lidar com essas questões.
O que é transtorno do estresse pós-traumático?
O transtorno do estresse pós-traumático é um distúrbio psiquiátrico caracterizado por sintomas de ansiedade, flashbacks, pesadelos e pensamentos recorrentes sobre um evento traumático. Mulheres que passaram por experiências traumáticas, como um parto complicado ou uma complicação grave na saúde do bebê, podem desenvolver TEPT.
Dicas para cuidar da saúde mental
1. Procure apoio: Buscar a ajuda de profissionais de saúde mental é fundamental para lidar com qualquer tipo de transtorno mental. Eles podem oferecer terapia, aconselhamento e estratégias para lidar com o TEPT.
2. Cuide de si mesma: Tire um tempo para si mesma e não se sinta culpada por isso. Cuidar da sua saúde física e emocional é essencial para ser uma mãe saudável e feliz.
3. Conecte-se com outras mães: Falar com outras mães que estão passando ou passaram por situações semelhantes pode ser reconfortante e oferecer suporte emocional. O Leda é uma ótima plataforma para isso, pois conta com uma comunidade de mães que compartilham experiências e se apoiam mutuamente.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada exclusivamente para mães. Além de oferecer um blog com conteúdos relevantes sobre maternidade, ele também tem podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas. Visite o site do Leda para conhecer mais e encontrar o apoio que você precisa!
🤰 Lorena Gomes
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