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Dicas de saúde para as crianças
Prevenção de doenças respiratórias em crianças
A saúde das crianças é uma preocupação constante para os pais. Principalmente quando se trata de doenças respiratórias, que podem ser comuns durante o período da infância. Para ajudar você a manter seu filho saudável, reunimos algumas dicas importantes que podem prevenir doenças respiratórias em crianças. Confira!
1. Vacine seu filho
A vacinação é uma das principais formas de prevenir doenças respiratórias em crianças. Certifique-se de que seu filho esteja com o calendário vacinal completo e mantenha-o atualizado de acordo com as recomendações do Ministério da Saúde.
2. Mantenha a higiene das mãos
A higiene das mãos é essencial para prevenir a transmissão de doenças respiratórias. Lave bem as mãos do seu filho com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente antes das refeições, após usar o banheiro e ao chegar em casa.
3. Evite contato com pessoas doentes
Evite que seu filho tenha contato próximo com pessoas doentes, especialmente aquelas com sintomas de doenças respiratórias como tosse, espirro ou febre . Essas precauções são ainda mais importantes durante períodos de surto de gripe ou resfriado.
4. Mantenha a casa limpa e ventilada
Manter a casa limpa e bem ventilada ajuda a prevenir o acúmulo de poeira, ácaros e outros alérgenos que podem desencadear doenças respiratórias. Não se esqueça de limpar os filtros do ar condicionado e ventilar os ambientes diariamente.
5. Estimule a prática de exercícios físicos
A prática regular de exercícios físicos ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças respiratórias em crianças. Estimule seu filho a brincar ao ar livre, praticar esportes e se movimentar diariamente.
6. Mantenha uma alimentação saudável
A alimentação saudável é fundamental para fortalecer o sistema imunológico das crianças. Inclua frutas, verduras, legumes e alimentos ricos em vitaminas e minerais na dieta do seu filho, evitando o consumo excessivo de alimentos industrializados e açúcar.
7. Evite exposição a ambientes com fumaça
A exposição à fumaça de cigarro e outros agentes tóxicos pode prejudicar a saúde respiratória das crianças. Mantenha seu filho longe de ambientes fechados onde ocorre o fumo passivo e evite acender cigarros dentro de casa ou no carro.
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Essas são apenas algumas dicas para prevenir doenças respiratórias em crianças. Para ter acesso a mais conteúdos e informações sobre maternidade e saúde infantil, conheça a plataforma Leda. Lá você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e muito mais, tudo desenvolvido por especialistas em maternidade. Não deixe de conferir!
🤰 Fernanda M. Ribeiro
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