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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Finalmente chegou o momento de voltar ao trabalho após a licença maternidade . Essa fase pode ser desafiadora e repleta de preocupações para as mães, mas é importante conhecer seus direitos trabalhistas e se preparar para essa transição. Neste post, vamos compartilhar dicas valiosas para ajudar você a enfrentar esse momento da melhor forma possível.
1. Conheça seus direitos trabalhistas
Antes de retornar ao trabalho, é fundamental ter conhecimento sobre quais são os seus direitos trabalhistas após a licença maternidade . Saber os prazos legais, a duração da licença, os benefícios a que você tem direito, como o auxílio-creche e a estabilidade no emprego, é essencial para se sentir segura e amparada durante esse período.
Portanto, pesquise a legislação vigente, consulte o departamento de recursos humanos da sua empresa ou até mesmo converse com um advogado especialista em direitos trabalhistas. Assim, você saberá exatamente quais são os seus direitos e poderá exigir que sejam cumpridos.
2. Planeje a volta com antecedência
Para facilitar a volta ao trabalho, é importante planejar com antecedência. Faça uma lista de todas as tarefas que precisam ser organizadas antes do seu retorno, como encontrar uma boa creche ou contratar uma babá, ajustar a rotina do bebê aos horários da creche, organizar a amamentação (se ainda estiver amamentando), entre outras coisas.
Além disso, converse com o seu chefe sobre a possibilidade de retornar ao trabalho em meio expediente ou fazer um acordo de trabalho flexível nos primeiros meses. O diálogo com a empresa pode ajudar a encontrar soluções que facilitem a conciliação da maternidade com o trabalho.
3. Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para enfrentar a volta ao trabalho com mais tranquilidade. Busque o auxílio do parceiro, familiares e amigos para ajudar nas tarefas do dia a dia, como buscar o bebê na creche, cuidar dele durante a noite e nos finais de semana, etc.
Além disso, conecte-se com outras mães que também estão passando pela mesma fase. Grupos de mães nas redes sociais, fóruns online e até mesmo o Leda, a plataforma que oferece conteúdos exclusivos para mães, podem ser ótimos espaços para trocar experiências, tirar dúvidas e receber apoio nesse momento.
4. Cuide do seu bem-estar
A volta ao trabalho pode ser um momento de grande estresse e cansaço, por isso, é fundamental cuidar do seu bem-estar. Reserve um tempo para si mesma, faça atividades que te relaxem e te tragam prazer, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou tomar um banho relaxante.
Também é importante cuidar da sua saúde mental. Se sentir necessidade, procure a ajuda de um psicólogo ou terapeuta para conversar sobre os desafios da maternidade e da volta ao trabalho. Lembre-se de que cuidar de si mesma é essencial para conseguir conciliar todas as demandas da vida profissional e pessoal.
5. Esteja preparada para imprevistos
Por fim, esteja preparada para imprevistos. Nem tudo sairá conforme o planejado, e está tudo bem. A maternidade é cheia de desafios e obstáculos, mas com paciência, perseverança e flexibilidade, você conseguirá superá-los.
Tenha sempre um plano B para situações como o bebê ficar doente, você precisar se ausentar do trabalho ou precisar alterar a rotina de última hora. Seja flexível e saiba que nem sempre tudo estará sob o seu controle. O importante é fazer o melhor dentro das possibilidades.
E lembre-se de que você não está sozinha. O Leda pode ser uma ótima ferramenta para te ajudar nessa jornada. A plataforma oferece conteúdos exclusivos, dicas, trilhas de conhecimento e podcasts, tudo voltado para a maternidade. Conheça o Leda e descubra como ele pode te auxiliar nessa fase da sua vida.
Agora que você já sabe como se preparar para voltar ao trabalho depois da licença maternidade , coloque essas dicas em prática e tenha uma volta tranquila e bem-sucedida!
🤰 Carolina S. Maia
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