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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho depois da licença maternidade é um momento único para as mães. É um período que marca a retomada da rotina, ao mesmo tempo em que traz desafios e incertezas sobre como conciliar a maternidade e a vida profissional.
Para ajudar nessa fase de transição, o Leda, a rede social para mães, oferece diversos recursos e conteúdos que podem auxiliar as mulheres nesse momento tão importante. Conheça algumas dicas essenciais para ter um bom desempenho na volta ao trabalho após a licença maternidade.
1. Planeje-se com antecedência
Antes de retornar ao trabalho, é fundamental planejar todos os detalhes necessários para garantir uma transição tranquila. Organize a rotina do seu bebê, estabeleça um cronograma de alimentação, sono e cuidados, e se possível, teste essa nova rotina alguns dias antes do retorno.
Também é importante verificar a disponibilidade de creches ou de alguém que possa cuidar do seu filho enquanto você estiver trabalhando. Se possível, agende visitas e conheça o ambiente antes de tomar uma decisão.
2. Estabeleça uma boa rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é essencial para as mães que estão voltando ao trabalho. Busque pessoas de confiança, como familiares ou amigos próximos, que possam ajudar com os cuidados do bebê e com as tarefas domésticas durante o período em que você estiver ausente.
Além disso, converse com outras mães que já passaram por essa experiência e compartilhe suas dúvidas, medos e conquistas. O apoio de pessoas que já viveram situações semelhantes pode ser muito reconfortante e inspirador.
3. Mantenha uma comunicação clara com a empresa
Antes de retornar ao trabalho, é importante conversar abertamente com a empresa sobre suas necessidades e expectativas. Explique sua nova realidade como mãe e deixe claro quais são as suas prioridades.
Também é válido discutir a possibilidade de horários flexíveis, como a opção de trabalhar alguns dias em casa ou de ajustar os horários de entrada e saída. Uma comunicação clara e transparente é fundamental para garantir um ambiente de trabalho que seja favorável à conciliação entre a maternidade e a vida profissional.
4. Cuide de si mesma
É importante lembrar de cuidar de si mesma nesse momento de transição. Reserve um tempo para atividades de lazer e para cuidar da sua saúde física e emocional.
Separe momentos para relaxar, fazer exercícios físicos, meditar ou praticar algum hobby que te dê prazer. Essas atividades são essenciais para fortalecer seu equilíbrio emocional e te ajudar a lidar melhor com o retorno ao trabalho.
5. Aproveite ao máximo o tempo com seu bebê
A volta ao trabalho pode gerar sentimentos de culpa e saudade. Por isso, aproveite ao máximo o tempo que você tem com seu bebê.
Seja carinhosa, brinque, cante, conte histórias e demonstre seu amor. Deixe recados carinhosos, fotos e lembranças na bolsa ou no cantinho do bebê, para que ele sinta sua presença mesmo quando você estiver ausente.
Lembre-se de que você é uma mãe incrível e que está fazendo o melhor para o bem-estar do seu filho.
Agora que você já conhece algumas dicas para ter um bom desempenho na volta ao trabalho depois da licença maternidade, aproveite para conhecer o Leda. Lá você encontrará conteúdos exclusivos, especialistas renomados e uma comunidade de mães que vivem experiências similares às suas. Acesse o site do Leda e saiba mais!
🤰 Fernanda Ribeiro
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