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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com a separação do bebê, é preciso se ajustar à rotina de trabalho e conciliar as demandas profissionais com as responsabilidades familiares.
Dicas para facilitar a transição
Para tornar esse processo mais tranquilo e evitar estresse, separamos algumas dicas para ajudar as mães nessa fase:
- Planeje-se antecipadamente: Faça um planejamento com antecedência, organizando sua agenda pessoal e profissional. Avalie os horários da creche ou escolinha, transporte e demais atividades que envolvem sua rotina.
- Estabeleça uma rotina: Crie uma rotina diária tanto para você quanto para o seu bebê, estabelecendo horários fixos para acordar, se alimentar, tomar banho e dormir. Isso ajuda a criança a se adaptar e também facilita a sua organização.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda aos familiares, amigos ou contratar serviços que possam te auxiliar durante esse período. Ter alguém para cuidar do bebê ou ajudar com as tarefas domésticas pode aliviar a sua carga de trabalho e trazer mais tranquilidade.
- Mantenha a comunicação: Mantenha uma comunicação clara e transparente tanto com a empresa quanto com a família. Informe sobre suas necessidades e expectativas para que todos possam se adaptar.
- Reserve um tempo para você: É importante reservar um tempo para você, seja para descansar, praticar uma atividade física, fazer um curso ou simplesmente relaxar. Isso ajuda a recarregar as energias e manter o equilíbrio entre a maternidade e a vida profissional.
Essas são apenas algumas dicas que podem facilitar a volta ao trabalho depois da licença maternidade. Para ter acesso a mais conteúdos exclusivos e relevantes para mães que estão passando por essa fase, conheça a plataforma Leda. Lá você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que irão te ajudar nessa transição.
🤰 Carolina D. A. Moraes
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