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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com a separação do bebê, é necessário adaptar-se novamente à rotina profissional e conciliar as demandas do trabalho com as necessidades da família.
Nesse momento, é importante ter em mente algumas dicas que podem facilitar essa transição e ajudar na retomada da carreira. Confira:
1. Planeje-se com antecedência
Ao aproximar-se do fim da licença maternidade , procure planejar seu retorno ao trabalho com antecedência. Organize sua rotina, busque soluções para a rotina do bebê, como creches ou babás, e faça uma lista com todas as tarefas que precisam ser realizadas antes do retorno.
2. Estabeleça uma rotina
Organizar uma rotina para você e para o bebê ajuda a criar uma sensação de segurança e previsibilidade. Estabeleça horários fixos para acordar, alimentação e sono , tanto para você quanto para o bebê.
3. Conte com o apoio da família e amigos
Apoio emocional e prático é essencial nesse período de transição. Busque o auxílio da família, amigos e do parceiro para dividir as responsabilidades e dar suporte nesse momento.
4. Promova o auto cuidado
Lembre-se de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para atividades físicas, momentos de relaxamento e autocuidado. Isso irá ajudar a recarregar as energias e enfrentar o dia a dia com mais disposição.
5. Esteja presente no trabalho
Ao retornar ao trabalho, esteja presente e comprometida com suas responsabilidades. Demonstre seu comprometimento e disposição para ajudar, mesmo que esteja com o pensamento na família. Isso irá contribuir para a construção de uma imagem positiva como profissional.
A retomada da carreira após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento, apoio e cuidado, é possível conciliar a vida profissional e familiar. Conheça o Leda, a rede social para mães, e descubra como nossa plataforma pode te auxiliar nessa fase de transição e retomada da carreira. Clique aqui para saber mais!
🤰 Aline Costa
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