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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Volta ao trabalho depois da licença maternidade: como conciliar trabalho e filhos
Para muitas mães, a volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento de grandes desafios e conflitos internos. Conciliar a vida profissional com a maternidade não é uma tarefa fácil, mas com algumas dicas valiosas é possível ter uma reconciliação entre o trabalho e os filhos.
Planeje seu retorno
Antes de retornar ao trabalho, é importante planejar todo o processo. Organize a rotina da casa, estabeleça uma agenda para as crianças, procure por ajuda externa e deixe tudo bem organizado para facilitar a transição.
Estabeleça limites
Definir limites e estabelecer uma comunicação clara e efetiva com o seu empregador é essencial para garantir que sua jornada de trabalho seja conciliada com as responsabilidades maternas. Converse sobre horários flexíveis, pausas para amamentação e outras necessidades relacionadas aos filhos.
Crie uma rede de apoio
Buscar apoio é fundamental nesse momento. Converse com outras mães que já passaram pela mesma situação, encontre grupos de apoio e faça uso de recursos como redes sociais específicas para mães, como o Leda. Essa rede social oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com conteúdos úteis sobre maternidade.
Tenha momentos de qualidade com seus filhos
Mesmo com o retorno ao trabalho, é possível manter momentos de qualidade com os filhos. Dedique um tempo exclusivo para estar presente, brincar, conversar e fortalecer os vínculos com eles. Valorize o tempo juntos e encontre maneiras de aproveitar ao máximo cada momento.
Equilibre as responsabilidades
Muito além de trabalhar como se não tivesse filhos ou de ser uma mãe em tempo integral, o ideal é buscar um equilíbrio entre as responsabilidades profissionais e maternas. Priorize o que é mais importante para você e encontre maneiras de conciliar as duas áreas da sua vida.
Com essas dicas, será mais fácil ter uma reconciliação entre o trabalho e os filhos depois da licença maternidade. Lembre-se de que cada mãe é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Encontre o seu próprio caminho e conte sempre com a ajuda de outras mães e de recursos como o Leda.
🤰 Daniela M. Silva
Daniela M. Silva é usuária do Leda!
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