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Dicas para aumentar a autoestima na maternidade e encontrar a felicidade
Como aumentar a autoestima na maternidade
Quando nos tornamos mães, é comum que nossa autoestima seja afetada. As mudanças físicas, emocionais e os desafios do dia a dia podem nos deixar com a sensação de que não somos mais as mesmas.
Mas é importante lembrar que ser mãe é uma das tarefas mais nobres e gratificantes que existem. Por isso, é fundamental cuidarmos da nossa autoestima e encontrarmos a felicidade nessa fase maravilhosa da vida.
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a aumentar sua autoestima na maternidade:
- Aceite suas imperfeições: Lembre-se de que ninguém é perfeito e que todos nós cometemos erros. Não se cobre tanto e aprenda a se perdoar quando algo não sair como o planejado.
- Valorize suas conquistas: Mesmo que pequenas, todas as conquistas são importantes. Celebre cada vitória e reconheça seu esforço e dedicação como mãe.
- Priorize o autocuidado: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que te fazem bem e que te ajudam a relaxar, como tomar um banho demorado, ler um livro ou praticar exercícios físicos.
- Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e compartilhe suas experiências e desafios. Saber que você não está sozinha pode te ajudar a se sentir mais confiante e fortalecida.
- Pratique a gratidão: Todos os dias, reflita sobre as coisas boas que a maternidade trouxe para a sua vida. A gratidão é uma poderosa ferramenta para aumentar a autoestima e encontrar a felicidade.
Seguindo essas dicas, você estará no caminho certo para elevar sua autoestima e encontrar a verdadeira felicidade como mãe. E se você quer aprender ainda mais sobre maternidade, descubra a plataforma do Leda, onde você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts exclusivos sobre o tema. Visite o site do Leda e comece a transformar sua experiência como mãe!
🤰 Sofia Andrade
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