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Dicas para conciliar carreira e família
Dicas para conciliar carreira e família
A maternidade é uma experiência incrível, mas também desafiadora para as mulheres que desejam manter sua carreira profissional. Conciliar as responsabilidades do trabalho com os cuidados com os filhos pode parecer uma missão impossível, mas com algumas dicas e estratégias é possível encontrar o equilíbrio necessário para ser mãe e profissional de sucesso .
Organize seu tempo
A primeira dica para conciliar carreira e família é organizar seu tempo de forma eficiente. Faça um planejamento semanal ou mensal, definindo os horários de trabalho, os momentos dedicados aos filhos e os momentos para cuidar de si mesma. Estabeleça uma rotina que se encaixe nas necessidades da sua família e cumpra-a o máximo possível.
Estabeleça prioridades
Identifique quais são as suas prioridades tanto no âmbito profissional quanto no âmbito familiar. Nem sempre será possível fazer tudo, então é importante definir o que é mais importante e focar nisso. Abra mão do perfeccionismo e aprenda a delegar tarefas quando possível.
Aprenda a dizer não
Não tenha medo de dizer não quando necessário. Seu tempo e energia são preciosos, então evite assumir responsabilidades extras que comprometam o seu equilíbrio entre a maternidade e a carreira. Priorize o que é realmente importante para você e aprenda a estabelecer limites.
Busque apoio
Construir uma rede de apoio é essencial para conciliar carreira e família. Busque a ajuda de familiares, amigos e parceiros para dividir as tarefas e cuidados com os filhos. Além disso, procure grupos de mães que passam pela mesma situação e compartilhem experiências e dicas . O Leda, por exemplo, é uma plataforma que reúne mães que enfrentam os mesmos desafios e oferece apoio e orientação.
Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para você, pratique atividades que te deixam feliz e relaxada e cuide da sua saúde física e emocional. Lembre-se de que para cuidar dos outros, é preciso estar bem consigo mesma.
Com as dicas acima e o apoio da plataforma Leda, você estará mais preparada para conciliar a maternidade e carreira profissional de forma harmoniosa. Conheça o Leda e descubra como essa rede social para mães pode te auxiliar nessa jornada desafiadora.
🤰 Isabel Toledo
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