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Dicas para conciliar carreira e maternidade
Introdução
Conciliar a carreira profissional com a maternidade é um desafio enfrentado por muitas mulheres . A busca por harmonia entre esses dois papéis pode ser um processo difícil, mas não impossível. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar as mães a equilibrar suas responsabilidades profissionais e familiares, garantindo uma vida equilibrada e feliz.
Planeje-se
Um bom planejamento é essencial para garantir a harmonia entre carreira e maternidade. Organize sua rotina , defina seus objetivos e estabeleça prioridades. Utilize uma agenda ou aplicativos de gerenciamento de tarefas para manter-se organizada e cumprir seus compromissos tanto no trabalho como com sua família.
Estabeleça limites
Para conciliar carreira e maternidade, é importante estabelecer limites claros. Saiba dizer não quando necessário e aprenda a delegar tarefas. Não tente ser uma supermulher, pois isso pode ser prejudicial tanto para sua saúde como para seu desempenho profissional e relacionamento com seus filhos.
Busque suporte
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar suporte quando necessário. Conte com a ajuda de familiares, amigos ou profissionais especializados para dividir as responsabilidades e garantir momentos de descanso e lazer para si mesma. Ter uma rede de apoio é fundamental para conciliar carreira e maternidade com harmonia .
Pratique o autocuidado
Para ter equilíbrio entre carreira e maternidade, é essencial cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, praticar exercícios físicos e fazer atividades que lhe dêem prazer. Cuide da sua saúde física e mental, pois só assim poderá oferecer o seu melhor tanto no trabalho como como mãe .
Flexibilidade
A flexibilidade é uma aliada importante para equilibrar carreira e maternidade. Busque alternativas como trabalhar em home office, negociar horários flexíveis ou buscar modelos de trabalho que permitam conciliar as demandas profissionais com os cuidados maternos. Conversar com a empresa e explicar suas necessidades pode abrir portas para possíveis soluções.
Conclusão
Conciliar a carreira e a maternidade não é uma tarefa fácil, mas com planejamento, estabelecimento de limites, busca por suporte, autocuidado e flexibilidade, é possível encontrar harmonia entre esses dois papéis. Lembre-se de que cada mãe tem sua própria jornada e é importante respeitar a sua individualidade. Conheça a plataforma Leda e descubra como ela pode ser uma aliada nessa jornada, fornecendo conteúdos relevantes em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
🤰 Maria Lopes
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