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Dicas para conciliar home office e maternidade durante a pandemia
Introdução
A maternidade é um desafio em qualquer circunstância, mas durante a pandemia essa tarefa se tornou ainda mais complexa. Com o fechamento das escolas, muitas mães tiveram que conciliar o trabalho em casa com os cuidados dos filhos, o que pode ser bastante desafiador.
No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar as mães a lidar com essa situação e conciliar o home office com a maternidade de forma mais tranquila. Neste artigo, você encontrará algumas sugestões práticas para organizar sua rotina e cuidar dos filhos enquanto trabalha em casa.
Conciliando tarefas domésticas e profissionais
Uma das grandes dificuldades das mães que trabalham em casa é a conciliação das tarefas domésticas com as profissionais.
Uma dica importante é criar uma rotina diária, estabelecendo horários para as diferentes atividades. Determine horários específicos para trabalhar, cuidar dos filhos e realizar as tarefas domésticas. Dessa forma, você conseguirá evitar acumular muitas tarefas ao longo do dia e conseguirá se dedicar com mais foco a cada uma delas.
Também é importante delegar as tarefas domésticas, sempre que possível. Conte com a ajuda do seu parceiro, se tiver, e envolva as crianças nas tarefas de acordo com a idade delas. Lembre-se de que não é preciso ser perfeita e que algumas tarefas podem ficar para depois.
Organizando a rotina das crianças
Para conciliar o home office com a maternidade, também é essencial organizar a rotina das crianças.
Uma dica é criar uma programação para as atividades dos filhos. Estabeleça horários para estudar, brincar, fazer as refeições, dormir, entre outras atividades. Isso ajudará a manter a criança ocupada e também proporcionará momentos de tranquilidade para você focar no trabalho.
Além disso, alimente-se de forma saudável e pratique exercícios físicos regularmente. Isso ajudará a manter a sua energia e disposição em alta para enfrentar as demandas do home office e da maternidade durante a pandemia.
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🤰 Amanda F. Silva
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