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Dicas para conciliar maternidade e trabalho
Introdução
Conciliar maternidade e trabalho é um desafio que muitas mães enfrentam. Afinal, como encontrar um equilíbrio entre as demandas da família e as responsabilidades profissionais?
Dicas para conciliar maternidade e trabalho
1. Organize sua rotina : Crie um planejamento diário e semanal, dividindo seu tempo entre as tarefas domésticas, cuidado com os filhos e trabalho . Priorize as atividades mais importantes e estabeleça horários fixos para cada uma delas.
2. Estabeleça limites: Defina limites claros entre seu tempo de trabalho e seu tempo com os filhos. Evite se distrair com tarefas domésticas durante o expediente e se comprometa a não levar trabalho para casa. Mantenha uma separação saudável entre vida profissional e pessoal.
3. Peça ajuda: Não tenha medo de delegar tarefas. Peça a ajuda do parceiro, familiares ou contrate serviços de cuidadores ou diaristas para auxiliar com as atividades domésticas e o cuidado com os filhos. Lembre-se que você não precisa fazer tudo sozinha.
4. Priorize sua saúde: Cuide de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades físicas, descansar, se alimentar corretamente e se divertir. Uma mãe saudável e feliz será mais produtiva e terá mais energia para cuidar dos filhos e fazer seu trabalho.
5. Seja flexível: Se possível, busque um trabalho com horários mais flexíveis. Com a tecnologia e o trabalho remoto, muitas empresas estão adotando essa modalidade, o que pode facilitar a conciliação entre maternidade e trabalho .
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para ajudar mães a conciliarem maternidade e trabalho. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece todo o suporte necessário para que as mães possam se desenvolver profissionalmente sem abrir mão do cuidado com os filhos.
Além disso, o Leda conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, com dicas, informações e histórias inspiradoras. Conheça o Leda e descubra como conciliar maternidade e trabalho de forma leve e equilibrada.
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🤰 Gabriela Ramos Santos
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