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Dicas para conciliar maternidade e vida profissional
Introdução
Conciliar a maternidade com a vida profissional é um desafio enfrentado por muitas mulheres. O equilíbrio entre criar os filhos e manter uma carreira pode parecer impossível a princípio, mas com algumas dicas e estratégias, é possível evitar a sobrecarga e desfrutar de uma vida plena e realizada.
Planejamento e organização
Uma das chaves para conciliar maternidade e vida profissional é o planejamento e a organização. Faça um calendário com todas as atividades da semana, tanto as relacionadas aos cuidados com os filhos quanto as relacionadas ao trabalho. Estabeleça prioridades e respeite os limites de cada uma dessas áreas. Dedique um tempo de qualidade para os seus filhos e um tempo igualmente importante para o seu trabalho.
Estabelecer limites
Outra dica importante é estabelecer limites tanto no trabalho quanto em casa. No trabalho, seja claro com os seus colegas e superiores sobre as suas limitações enquanto mãe e conciliadora. Informe-os da sua disponibilidade e horários restritos para melhor aproveitamento do seu tempo. Em casa, crie uma rotina com horários para as tarefas domésticas e para os cuidados com os filhos. Compartilhe as responsabilidades com o seu parceiro ou crie uma rede de apoio nas pessoas próximas a você.
Delegar tarefas
Aprender a delegar tarefas é essencial para evitar a sobrecarga. Não há necessidade de tentar fazer tudo sozinha. Peça ajuda, seja com tarefas domésticas, cuidados com os filhos ou até mesmo no trabalho. Delegar tarefas permite que você tenha mais tempo e energia para se dedicar tanto à maternidade quanto à vida profissional.
Cuidar de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Se você não estiver bem física e emocionalmente, não conseguirá cuidar dos seus filhos e também não será produtiva no trabalho. Tire um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos , alimentar-se bem e cultivar seus hobbies. Cuide de si mesma para estar presente e equilibrada.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com diversos artigos e dicas para mães que desejam conciliar maternidade e vida profissional. Visite o site do Leda e descubra todas as ferramentas que podem te ajudar a evitar a sobrecarga e encontrar o equilíbrio na maternidade e na carreira.
🤰 Camila Alves
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