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Dicas para conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado
Conciliar a maternidade com o autocuidado é um desafio para todas as mães. Encontrar tempo para cuidar dos filhos e ainda conseguir um tempo para si mesma pode parecer impossível em meio a correria do dia a dia. Mas com planejamento e organização é possível conciliar essas duas importantes áreas da vida. Confira algumas dicas abaixo:
1. Organize suas finanças: Ter as finanças em ordem é essencial para ter tranquilidade e segurança para cuidar dos filhos e investir em seu próprio bem-estar. Crie um planejamento financeiro familiar, estabelecendo metas e controlando os gastos. Busque economizar em pequenas áreas para conseguir investir em momentos de lazer, cursos ou produtinhos que tragam bem-estar.
2. Estabeleça uma rotina: Criar uma rotina é fundamental para conseguir conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado . Estabeleça horários fixos para as atividades do dia, como cuidar das crianças, trabalhar e dedicar um tempo para si mesma. Isso facilitará a organização e ajudará a otimizar o tempo.
3. Conte com a ajuda de familiares e amigos: Não tenha medo de pedir ajuda! A rede de apoio é fundamental para conseguir conciliar todas as responsabilidades da maternidade . Peça ajuda para familiares, amigos ou contrate um serviço de babá ou diarista para te ajudar nas tarefas domésticas. Assim, você terá mais tempo para cuidar de si mesma.
4. Priorize o autocuidado : Reserve um tempo todos os dias para cuidar de si mesma. Pode ser um banho relaxante, praticar exercícios físicos, ler um livro ou fazer uma meditação. O importante é encontrar atividades que tragam prazer e bem-estar. Lembre-se que quando você está bem, terá mais disposição para cuidar dos filhos.
5. Conheça o Leda: O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para ajudar mães a conciliarem a maternidade com o autocuidado . Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade que irão te orientar e dar dicas valiosas nessa jornada. Não perca tempo, conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Carla M.
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