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Dicas para conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado
Conciliando cuidados com os filhos e autocuidado
Conciliar todas as tarefas da maternidade com o autocuidado pode ser um desafio para as mães . Afinal, dar atenção aos filhos, cuidar da casa, trabalhar e ainda encontrar tempo para si mesma pode parecer quase impossível. No entanto, é essencial reservar momentos para hobbies e atividades que proporcionem prazer e relaxamento.
Organize sua rotina
Para conseguir conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado, é fundamental organizar sua rotina. Estabeleça horários e tenha uma lista de afazeres , incluindo as atividades relacionadas aos cuidados com os filhos e suas próprias atividades de autocuidado.
Peça ajuda
Não tenha medo nem vergonha de pedir ajuda. É importante reconhecer que você não precisa dar conta de tudo sozinha. Conte com o apoio do seu parceiro, de familiares, amigos ou até mesmo de uma babá ou cuidador. Ter um tempo para si mesma também é uma forma de cuidar dos filhos, pois você estará mais equilibrada e feliz.
Encontre tempo para hobbies
Reservar um tempo para hobbies é fundamental para o seu bem-estar. Pode ser praticar um esporte, ler um livro, fazer artesanato, cozinhar ou qualquer outra atividade que lhe traga prazer. Se você não sabe por onde começar, o Leda pode te ajudar a encontrar um hobby que se encaixe na sua rotina.
Use a plataforma Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade, incluindo podcasts e trilhas de conhecimento. Além disso, possui um blog com dicas, inspirações e orientações para conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado. Acesse o site do Leda e conheça todas as ferramentas e recursos disponíveis para auxiliar você nessa jornada.
Conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado é um desafio, mas é possível encontrar equilíbrio e tempo para si mesma. Reserve momentos para hobbies e conte com o apoio do Leda para obter informações e inspirações que irão ajudar você nessa missão.
🤰 Renata S. Oliveira
Renata S. Oliveira é usuária do Leda!
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