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Dicas para conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado
Quando nos tornamos mães, nossas vidas sofrem uma grande transformação. O cuidado com os filhos passa a ser prioridade e muitas vezes é difícil encontrar tempo para si mesma. Porém, é fundamental que as mães também cuidem de si mesmas e encontrem momentos de relaxamento e autocuidado.
1. Organize sua rotina
Uma rotina bem organizada pode ajudar a conciliar os cuidados com os filhos e o tempo para si mesma. Seja através de uma agenda, aplicativos de organização ou simplesmente anotando suas tarefas, encontrar um método que funcione para você é essencial.
2. Peça ajuda
Não hesite em pedir ajuda . Converse com seu parceiro, familiares ou amigos e compartilhe suas necessidades e dificuldades. Ter alguém para ajudar nas tarefas domésticas ou cuidar dos filhos por um tempo pode abrir espaço para que você tenha momentos de relaxamento.
3. Aproveite os momentos de sono dos filhos
Quando os filhos estão dormindo , tire um tempo para si mesma. Use esse momento para descansar, ler um livro, tomar um banho relaxante ou fazer qualquer outra atividade que lhe traga prazer e relaxamento.
4. Priorize suas necessidades
Não deixe suas próprias necessidades em segundo plano. Lembre-se de que cuidar de si mesma não é egoísmo, é uma forma de garantir sua saúde física e mental. Reserve um tempo todos os dias para fazer algo que você goste.
5. Conheça o Leda
Uma excelente opção para mães que desejam conciliar os cuidados com os filhos e ter momentos de relaxamento é o Leda. O Leda é uma rede social para mães que oferece uma plataforma completa, com podcasts, trilhas de conhecimento e conteúdos sobre maternidade . Através do Leda, você terá acesso a dicas, informações e ferramentas para tornar a maternidade mais leve e prazerosa.
Não perca tempo, conheça agora mesmo o Leda e descubra como conciliar os cuidados com os filhos e o autocuidado!
🤰 Carla M. Oliveira
Carla M. Oliveira é usuária do Leda!
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