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Dicas para conciliar trabalho e maternidade
A volta ao trabalho e a maternidade
Quando chega o momento de retornar ao trabalho após a licença maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de conciliar as demandas profissionais com a dedicação aos filhos. A falta de tempo, a sobrecarga de tarefas e a culpa podem se tornar constantes nesse processo.
Planejamento é fundamental
Uma das principais dicas para enfrentar essa nova fase é o planejamento. Organize desde a rotina diária do bebê até as atividades profissionais. Crie uma agenda e estabeleça horários fixos para todas as atividades, incluindo momentos de lazer e descanso.
Buscar apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. Converse com o seu cônjuge, familiares ou mesmo contrate uma babá ou uma pessoa para ajudar nas tarefas domésticas. Ter alguém para dividir as responsabilidades torna o processo mais leve e menos estressante.
Adaptação gradual
A transição entre a licença maternidade e o retorno ao trabalho pode ser delicada. Procure fazer essa adaptação de forma gradual, começando com algumas horas por dia e aumentando aos poucos. Isso ajudará tanto você quanto o seu bebê a se adaptarem a essa nova rotina.
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🤰 Marina A. S.
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