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Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Dicas para conciliar trabalho e maternidade
Conciliar trabalho e maternidade é um desafio diário para muitas mulheres . A pressão de realizar bem no trabalho e ao mesmo tempo cuidar dos filhos pode ser esmagadora, deixando qualquer mãe exausta física e emocionalmente. Mas não se preocupe, com as estratégias certas, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre essas duas áreas da vida. Confira algumas dicas que podem te ajudar:
Crie uma rotina
Ter uma rotina definida é fundamental para organizar o tempo e garantir que todas as tarefas sejam cumpridas. Reserve momentos específicos para o trabalho, para cuidar dos filhos e para si mesma. Assim, fica mais fácil conciliar as demandas do trabalho e as necessidades da família.
Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre os momentos de trabalho e os momentos de cuidar dos filhos. Evite misturar as duas coisas, como responder emails enquanto brinca com as crianças. Foque em uma atividade de cada vez e aproveite ao máximo cada momento.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos ou até mesmo contratando uma babá ou uma diarista para te ajudar com as tarefas domésticas. Lembre-se que você não precisa fazer tudo sozinha.
Organize-se
Uma boa organização é essencial para conciliar trabalho e maternidade. Utilize uma agenda para anotar compromissos, prazos e atividades. Faça listas de tarefas diárias para que nada fique esquecido. Utilize ferramentas online que facilitam a organização, como o Leda, uma rede social voltada para mães que oferece conteúdos especializados e trilhas de conhecimento.
A plataforma Leda é uma ferramenta incrível para auxiliar mães na conciliação entre o trabalho e a maternidade. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece informações e dicas valiosas para ajudar você a se sentir mais confiante e segura nessa jornada.
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Priorize o autocuidado
Em meio a tantas responsabilidades, é essencial que você reserve um tempinho para cuidar de si mesma. Tire um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos ou fazer algo que te dê prazer. Lembre-se que cuidar de si mesma é fundamental para ter energia e disposição para cuidar dos filhos e realizar as tarefas do trabalho.
Não seja tão dura consigo mesma
Por fim, lembre-se que você está fazendo o seu melhor. Não se cobre tanto e não se compare com outras mães ou profissionais. Cada mãe tem uma realidade única e é importante respeitar os seus limites e conquistas. A maternidade é um aprendizado constante e todas nós estamos dando o nosso melhor.
🤰 Camila Almeida
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